飲食控制食譜

筋肉媽媽專欄：瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡，為什麼還是沒有瘦 ...

最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫不見體型上的改變呢？

瘦身八成來自飲食！ - Marie Claire 美麗佳人

最近又到了「口腹之慾大開」的季節！飲食上，大家千萬別太放肆啊！只要平時做好 飲食控制，偶爾的大吃其實不傷大雅！只是，到底什麼是「適當的飲食控制」？為什麼 很多人，自認為每天控制飲食到兩眼昏花，卻絲毫不見體型上的改變呢？

飲食控制到底要怎麼控！怎麼制！ @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦::

2012年11月8日 ... 想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！ 可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』 這四個字，. 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子，這讓生性野馬般的我很難接受，. 與其說控制，我比較喜歡『改變飲食習慣』有沒有感覺好感度瞬間提高了❤. 而且聽 起來新鮮又有趣很想要挑戰看看（我的腦袋是不是很單純XD）. 好吧！

【減重菜單】不節食不放棄聚餐，我這樣吃瘦了25公斤|早安健康

2015年3月19日 ... 瘦身☀一休☀【早安健康專欄／一休陪你一起愛瘦身】這一篇要分享的是如果想要減重 或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會分享我減重時的飲食內容。因為 會舉例文章內容會比較多...

正確掌握低GI，飲食控制事半功倍！

近年來日本風行的低胰島素減肥法，其實就是「低 GI 飲食減肥法」。GI 是升醣指數（Glycemic Index），簡單來說就是一種食物「造成血糖

「不節食」減肥法：「7天」甩掉「8公斤」的奇蹟食譜，免忌口就 - healthylives.tw

2017年1月5日 - 快速減重不可能？ 快速減重是很多人的夢想，但若採取斷食、手術等激烈手段，很可能對身體造成巨大的傷害；若是運動加節食，往往又需要很長一段時間才能看出效果，那有沒有什麼辦法能夠「既快速」、「又健康」的擺脫多餘體重呢？ 控制飲食才是減肥王道. 根據新聞資訊平台《MyHealthTips》的報導，「飲食」仍是減少 ...

【一休減重菜單分享，告訴你我是如何越吃越瘦，成功減重25公斤的 ...

2014年3月4日 ... 這一篇要分享的是如果想要減重或控制體重的人，應該怎麼吃會比較理想，最後也會 分享我減重時的飲食內容. 因為會舉例文章內容會比較多，大家要仔細看喔. 在前面的 文章我們知道了，基本上一個人會胖的原因就是你吃進去的熱量大於你每日消秏的 熱量，身體多餘的無法消秏掉的熱量只好. 以脂肪的型式儲存起來， ...

太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠飲食 ...

减肥过程中应如何控制饮食？ - 知乎

③偶尔放纵或控制不住是难免的，给自己一个喘息的机会。偶尔多吃一点，或者改变食谱是很正常的，不要太有负罪感，减肥是个长期的过程，一餐两餐改变不了大的趋势，但要小心积少成多，要节制。 最后总结一下，就我个人的经验来看，减肥在本质上是改变你之前的生活习惯和状态，运动上的、饮食上的，都要改变。而且如果想要维持 ...

《瘦身》就是要完美曲線♥控制飲食是減重健身的第一步-飲食篇 @ 波波蓁 Bobojenn 奇幻旅程 :: 痞客邦 ::

（↑2014.03.03） 上一篇跟各位分享了我瘦身的觀念，飲食控制＋健身 《瘦身》我成功了 2個月4公斤完美線條養成班-觀念篇 瘦身方式有百百種，我也試過各式各樣奇怪的減肥方法，唯獨這次，讓我瘦得又美又健康